Quand on fais attention à ce que l’on mange pour atteindre ses objectifs, souvent nous sommes à court d’idée pour bien cuisiner. Voici une recette de pan-cakes protéinés à la banane idéale. 100 gr flocons d’avoine 30gr de w...
Chaque aliment en lui-même ne fait pas forcement grossir, cependant certains favorisent la prise de masse adipeuse (gras) et ceux seuls ou associés à d’autres. Le pain et surtout le pain blanc est une source de glucide à indice gly...
La whey (protéine de lait en poudre) La whey est un complément alimentaire qui à pour but de complémenter votre alimentation (solide) et qui à différents avantages (praticité, disponibilité, utilisation..) La whey, ou protéine ...
Les produits brûleurs de graisse sont efficaces pour purifier l’organisme et limiter le stockage des lipides, notamment dans l’optique de perdre du poids et de raffermir sa silhouette. Toutefois, on sait que certains remèdes peuven...
Les gainers, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? Un gainer est une association de protéines en poudre et glucide(sucre) en poudre. Ce mélange permet d’avoir un complément alimentaire facile à utiliser dans tous moments de...
Pourquoi planifier vos repas ? Qui dit pratique d’une activité physique comme la musculation ou le fitness dit nutrition adaptée pour obtenir un maximum de résultats. Car n’oubliez pas, l’alimentation est ce qui va vous donner p...
