La testostérone est une hormone extrêmement puissante, une puissance mythique dans l’univers de la musculation. Elle est l’un des principaux facteurs de croissance musculaire mais aussi de perte de poids(brûle les graisses). Elle ...
Steve Cook est un athlète de 31 ans IFBB Physique PRO mondialement connu dans l’univers du fitness et de la musculation grâce à son incroyable physique en catégorie men’s physique. Il s’entraîne depuis l’adolescence, à la b...
Lauren Ircik est une jeune athlète de 26 ans, pesant actuellement 61 Kilos. Atteinte d’un trouble de l’alimentation jusqu’en 2013, elle ne pesait que 45 Kilos. A ses débuts elle s’est battue durant de nombreuses années pour v...
7 idées reçues sur la musculation et nutrition En matière de musculation et de nutrition les idées reçues sont nombreuses et ont généralement la peau dure. Une idée reçue vient généralement d’une fausse information ou d’un...
La musculation au sens large du terme (en salle, extérieur, poids du corps, crossFit…) apporte à chacun d’entre nous beaucoup plus que nous le pensons. Certes notre corps évolue mais ce n’est pas tout ! Quels sont les impacts...
Pourquoi faire de la musculation pour perdre du poids ? Pour gagner du poids et du muscle il n’y à pas beaucoup de solution, il faut et tout le monde le sait passer par la case musculation et ses variantes (charge, poids du corps, san...