7 conseils pour développer ses abdominaux En matière de travail des abdominaux on entend un peu de tout à la salle, sur internet, vidéos… Certains conseils sont corrects mais d’autres sont complètement absurdes et ne reposent su...
Programme de musculation 8X8 Votre corps est une machine, mais celle-ci s’adapte rapidement à votre quotidien. Brusquez la, choquez la pendant plusieurs semaines avec des entraînements très difficiles, et devinez quoi ? Ces séances...
4 techniques d’entrainement efficaces pour brûler de la graisse Se débarrasser de sa graisse corporelle n’est pas forcément évident pour tout le monde, certains y arriveront facilement juste en réduisant leurs apports énergéti...
La méthode TABATA est l’une des formes les plus populaires d’entraînement à haute intensité. Cet entraînement se compose de 8 phases à très haute intensité de 20 secondes et de 8 phases de récupération de 10 secondes. On vi...
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Des petits changements durables peuvent vous aider à mener une vie en meilleure forme. En combinant tout ces conseils vous pouvez améliorer votre quotidien, vos entrainements et votre santé. Il suffit généralement de peu pour réuss...